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Pourquoi notre c?ur se fatigue-t-il ? Parce que nos désirs ne sont jamais pleinement satisfaits ! Pourquoi notre corps se fatigue-t-il ? Parce que notre énergie vitale ne parvient plus à soutenir nos organes internes ! Essayez ce mouvement pour stimuler votre énergie et soulager la fatigue ! Cela a été testé et prouvé ! Il est encore plus efficace lorsqu'il est associé à la respiration abdominale inversée. Inspirez lorsque vos bras sont tirés vers le haut, retenez votre souffle lorsque vos bras sont levés en maintenant votre langue contre le palais et en contractant vos muscles anaux et fessiers, puis expirez lorsque vos bras descendent. Tout le processus s'effectue par la respiration nasale.

(Rédactrice : Estelle ZHAO)