Les experts rappellent aux voyageurs au Tibet de bien faire leur "prépa"
Le réchauffement du climat s'accompagne d'un regain d'intérêt pour le tourisme au Tibet, car de plus en plus de touristes s'y rendent. En raison de la haute altitude, de la faible teneur en oxygène de l'air, du climat sec et de la grande différence de température entre le jour et la nuit, certains touristes auront différents niveaux de réaction à l'altitude en entrant au Tibet. Il est donc conseillé aux touristes qui se rendent au Tibet de se préparer à l'avance.
Avant d'entrer au Tibet, il est conseillé de se reposer suffisamment et de prendre des médicaments pour prévenir les rhumes. De plus, il ne faut pas entrer au Tibet avec des maladies.
La différence de température entre le jour et la nuit dans les zones de haute altitude est importante. Quelle que soit la saison à laquelle vous entrez au Tibet, vous devez apporter les vêtements nécessaires pour résister au froid.
Il est fortement conseillé de préparer des lunettes de soleil, des casquettes, une crème solaire hydratante, un baume à lèvres, etc.
Pendant les premiers jours où vous entrez sur le plateau, ne faites pas d'exercices violents et évitez la fatigue excessive. Dans le même temps, ne prenez pas de bains fréquents, afin d'éviter les refroidissements dus au froid.
Au Tibet, les touristes doivent manger plus de fruits, de légumes et d'autres aliments qui sont riches en carbone et faciles à digérer. En outre, ne mangez pas trop et ne buvez pas trop, de manière à réduire la charge sur l'estomac.
En entrant sur le plateau pour la première fois, de nombreuses personnes auront une réaction à l'altitude. Après un certain temps, elles s'adapteront progressivement et ne seront plus nerveuses. Mais si la situation est grave ou s'aggrave, il faut consulter un médecin à temps.
Les touristes qui souhaitent se rendre dans les comtés frontaliers doivent demander à l'avance un laissez-passer frontalier et se conformer aux règles de gestion des frontières.
(Rédactrice : Claire SHENG)
