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Un article est paru sur le site web du ? Magazine Pest ? des états-Unis, avec un titre original : la Chine peut nous transmettre son savoir-faire sur 4 points pour la remise en forme. Aux états-Unis, les amateurs de fitness sont seuls dans les salles de gym. Cependant, nous avons perdu le plaisir de la remise en forme, de plaisir, d’amitié, mais ses habitudes ont été conservées dans les danses publiques et les jeux de volants chez le peuple chinois.

Nous pouvons apprendre beaucoup des processus de conditionnement physique du peuple chinois. Tout d'abord, pas besoin de se détruire en tentant de battre la montre. Si votre instructeur de conditionnement physique vous demande de donner votre 110 %, cela peut fait plus de mal que de bien. La fa?on de se remettre en forme aux états-Unis a conduit plusieurs personnes à craindre des blessures. Beaucoup de Chinois prennent une approche différente pour le conditionnement physique, tels que le tai-chi. Le tai-chi est de nature défensive, mais il peut aider à la remise en forme, et améliorer la souplesse et l'équilibre.

Deuxième, le conditionnement physique en groupe. Les Américains s’entra?nent seuls avec des écouteurs, mais les Chinois mettent l'accent sur ? le nombre fait la force ?. En Chine, la condition physique est une activité collective, et les coins des rues et des places peuvent devenir encore des salles de danse carrée. Personne ne semble se soucier de danser à c?té du trafic, et personne ne se soucie que les passants les observent. Ces groupes font de l'exercice social, et les participants sont responsables les uns des autres et se conforment au calendrier. Ces caractéristiques peuvent surmonter l'ennui, et permettre aux gens de faire de l’exercice une habitude.

Encore, il faut faire du fitness un plaisir. Jouer au volant est une forme d’exercice ? Pour les Chinois, oui. Jouer au volant est un mouvement populaire. En jouant au volant, les participants courent, sautent, fléchissent leurs corps, ce qui est assez pour leur permettre de respirer en profondeur et d’exercer des muscles que beaucoup négligent. Ce sport leur donne aussi du plaisir.

Enfin, il n’est pas nécessaire d’avoir des équipements. Les Américains aiment les équipements, mais parfois, l'amour pour l'équipement est un obstacle pour la remise en forme. L’absence d’appareil de suivi de mouvement, chaussures ou vêtements appropriés peut devenir une excuse pour abandonner le fitness. Avant les Jeux olympiques de Pékin 2008, Pékin a installé un grand nombre d'équipements de fitness dans les parcs de la ville. Aujourd'hui, les Pékinois s’exercent tous les jours, et ils font tous quelques exercices tous les jours en chemin vers leur travail ou à l'heure du déjeuner. Les habitants du coin n’attendent pas d’avoir des appareils de sport pour se remettre en forme et ne donnent par la priorité à joindre à un centre de remise en forme, mais donne d’abord la priorité à bouger leur corps.

Source: Global Times
Traduit par China Tibet Online
(Rédactrice: Caroline)